Quando si ha davanti una persona che come sport pratica il nuoto, non è difficile riconoscerlo per delle caratteristiche fisiche che contraddistinguono questo tipo di sportivi. Una tra queste caratteristiche sono le spalle larghe. Ma come mai il nuoto fa si che coloro che praticano questo sport abbiano le spalle larghe?
“DIPENDONO DAGLI STILI DEL NUOTO”
Le spalle larghe dei nuotatori
Ovviamente, una delle particolarità dei nuotatori è quella delle spalle larghe, invidiate da moltissimi che non praticano questo sport e il sogno di moltissimi ragazzi. Ma, in realtà, i nuotatori non si svegliano dall’oggi al domani con delle spalle larghe e con i muscoli sviluppati.
Ci vuole tanto allenamento, tanta dedizione e soprattutto anni e anni di pratica. Infatti, la motivazione per cui molti nuotatori hanno le spalle larghe è da ricercare sia nella durata degli allenamenti: se ci si allena sin da bambini si hanno più possibilità che il corpo si plasmi divenendo il corpo perfetto del nuotatore. Se una persona si avvicina al nuoto a 30 anni, è molto difficile che le sue spalle si allarghino!
Oltre a questo, si deve anche mettere in conto che bisogna allenarsi anche con degli esercizi in palestra. Certo, tutto dipende anche dalla corporatura di una persona, che può essere più o meno predisposta a ottenere in fretta delle spalle larghe con il nuoto. Ma, in linea generale, alternare degli esercizi in acqua ad altri in palestra risulta l’approccio migliore.
Se, nonostante tutto, ci si vuole allenare per avere le spalle larghe, nonostante l’età adulta e il fatto che non ci si alleni sin da bambini, allora ci sono alcuni stili che si prestano bene all’allargamento delle spalle. Primo fra tutti lo stile delfino, che consiste nel tenere le gambe unite e muovere le braccia a pancia in giù, permettendo alla testa di uscire dall’acqua, facendo leva e pressione appunto sulle braccia. Anche lo stile a rana risulta particolarmente indicato per ottenere delle spalle larghe con il nuoto e, in questo caso, basterà imitare i movimenti dell’animale allargando braccia e gambe all’unisono e poi richiuderle.
Altre caratteristiche del corpo del nuotatore
Il nuotatore sviluppa anche altre caratteristiche, oltre alle spalle larghe, che sono ben visibili nel corpo e che vanno a creare quello che viene chiamato il corpo del nuotatore. Possiamo indicare altri 5 segnali che siamo davanti a un corpo da nuotatore, oltre le spalle larghe e sono:
- L’Altezza: l’altezza media di un nuotatore professionista è di circa 1 metro e 90 centimetri, anche se sono tantissimi nuotatori ad essere più alti di un metro e novanta centimetri;
- La Flessibilità: oltre al nuoto vero e proprio e gli stili, i nuotatori devono fare anche esercizi con strumenti appropriati per far diventare i propri arti più flessibili;
- Fisico snello ma forte: quasi tutti i nuotatori hanno uno fisico snello, ma ovviamente sono molto forti poichè devono spostare grandi quantità di acqua densa ( ricordiamoci che parliamo di acqua piena di cloro) nel minor tempo possibile
- Capelli bagnati e malconci: ovviamente, il primo segnale del fatto che ci troviamo davanti a un nuotatore è che hanno i capelli costantemente bagnati, sia d’estate che d’inverno, e malconci, specialmente in estate quando i raggi ultra-violetti e il cloro vanno a rovinare i capelli, rendendoli fragili e ingestibili
- La peluria: una costante nel corpo dei nuotatori sono i peli: non ci sono quando sono in gara, sono degli orsetti quando si allenano. Questo perché nei periodi di preparazione l’attrito provocato dai peli crea resistenza ed è utile all’allenamento. Prima di una gara però tutto viene rasato in modo da azzerare questa resistenza e scivolare meglio.
